k1彩票客服/養生常識/飲食養生/四季養生/養生保健/兩性人群/中醫養生/運動養生/美女圖片/性心理/情感隱私
當前位置: k1彩票客服 > 中醫養生 > 經絡養生 > 正文

:中醫靜坐養生法 經典的中醫養生方法

更新時間:2018-10-15 16:52 來源:小編

k1彩票客服 www.vupan.icu   中醫靜坐養生法是什么?中醫靜坐養生法怎么養生?讓我們一起來看一下經典的中醫養生方法吧。

好一點健康網小編推薦:

如何補充陽氣 中醫養生你要知道

五音養身給你聽 中醫養生音樂療法

體質養生調理方法有哪些 中醫養生小常識

7個習慣慢慢養成起床養生黃金期

5.jpg

  靜坐養生源于佛教或道教的修行方法,靜坐一般以盤坐式為主,雙手交疊放置于小腹前,身形放松,舒適安穩,坐定后排除雜念,收心凝神入靜,將意念貫注于臍下小腹間。

  調整呼吸,使呼吸均勻綿長,入定后達到物我兩忘,無私無慮的特殊狀態。

  收功時,先開口吐氣十余次,再慢慢活動上身,將雙手拇指對擦熱后按摩雙側眼睛,耳朵,鼻子。雙手搓熱后從頭面開始從上到下按摩全身,直至足心,然后離座起身,活動周身。


標簽: 養生
      相關推薦
    混合过关怎么计算的 重庆时时个位走势图 河北省11选五开奖结果百度 男人味正版六肖网址 7位数体彩历史开奖号码 福建时时诈骗团伙 张家口双色球中奖者 福建大乐透6550万 青海体彩11选5玩法 超级大乐透基本走势图彩票大赢家 广东福彩app下载 彩名堂官网免费下载 2019年手机开奖记录完整版 极速vnp官网 安徽快三推荐号码 东方六加一今晚开奖结果查询