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  • 瑜伽教學過程中的要點之——呼吸瑜伽教學過程中的要點之——呼吸

    編者導讀:在瑜伽教學的過程中,應該說特別是瑜伽教練的培訓中,關于瑜伽的呼吸,是必須要詳細了解的一個知識點。?呼吸不穩,則心意不穩;呼吸穩定,則心意穩定。因此,瑜...

    當前時間: 2018-04-17 16:18:29
  • 辦公室瑜伽 練習瑜伽矯正體形放松壓力辦公室瑜伽 練習瑜伽矯正體形放松壓力

    瑜伽深受都市白領的喜愛,練習辦公室瑜伽是大家放松身心的一致選擇。今天我們和大家一起來學習一下辦公室瑜伽應該如何練習,大家可以跟著我們的瑜伽教程進行練習,當然,下...

    當前時間: 2018-04-17 14:55:22
  • 墻壁是練瑜伽最好的老師,瑜伽初學者必知!墻壁是練瑜伽最好的老師,瑜伽初學者必知!

    瑜伽生活,還缺一個你 很多時候,因為各種各樣的因素,會阻礙我們正常瑜伽練習和堅持,尤其是瑜伽初學者,但墻壁卻是常見的、最好的瑜伽輔具,也是最好的瑜伽老師。來源:...

    當前時間: 2018-04-17 10:12:58
  • 瑜伽深蹲,一個減齡最好的的體式!瑜伽深蹲,一個減齡最好的的體式!

    請您點上方?感悟人生??敬請關注瑜伽體式中,深蹲體式可稱作是練大腿的王牌動作,而且它在鍛煉大腿肌肉的同時,也會對心肺造成很大的刺激作用,對提高心肺功能有明顯功效...

    當前時間: 2018-04-17 09:21:55
  • 把腿掰開,女人就是水做的,瑜伽柔韌性需要一定的耐心和毅力把腿掰開,女人就是水做的,瑜伽柔韌性需要一定的耐心和毅力

    要想練出柔韌性,一天兩天就取得成果,那是不可能的事情,不管做什么事情其實都是需要一定的耐心和毅力的,唯有持之以恒,才能鐵杵磨成針。不可否認練瑜伽的妹子,柔韌性真...

    當前時間: 2018-04-17 02:46:55
  • 抬起你的雙腿,精確描述女人味,瑜伽塑造完美的身姿抬起你的雙腿,精確描述女人味,瑜伽塑造完美的身姿

    苗條、婀娜、柔美、挺拔……估計再多的詞也不及“S”能夠精確描述女人完美的身姿了。外表的服飾裝扮只不過是“完美”的一部分體現,真正能展現出女人味的那必須是整個人的...

    當前時間: 2018-04-16 23:32:05
  • 野性的呼喚,女人緊致肉肉,瑜伽再來感受一遍生命的不取野性的呼喚,女人緊致肉肉,瑜伽再來感受一遍生命的不取

    身上的肉肉可以緊致它,縮減它,但是不能蹂躪它。每天練習瑜伽,沒有刻意的減肥,效果卻勝似減肥。炎炎的夏日,減肥大作戰,選擇練瑜伽!千手觀音式還記得那年春晚的千手觀...

    當前時間: 2018-04-16 23:32:01
  • 瑜伽動作太難學不會?NO!今天視頻解析瑜伽入門基本動作瑜伽動作太難學不會?NO!今天視頻解析瑜伽入門基本動作

    越來越多的女性朋友都喜歡練瑜伽,無論是減肥還是塑形,都是非常好的選擇。瑜伽不只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單,瑜伽更是一種集哲學、科學和藝術于一身的能量修煉...

    當前時間: 2018-04-16 22:26:18
  • “瑜伽戰士”Dan Nevins 每日必練十個體式“瑜伽戰士”Dan Nevins 每日必練十個體式

    上一篇文章中,我們已經對這位人見人愛的”瑜伽戰士”有了初步的了解。相信大多數人已經有不同的震撼與感慨。這一篇文章,小編分享Nevins每日首選必練十個體式給大家...

    當前時間: 2018-04-16 20:02:32
  • 瑜伽前vs瑜伽后,有什么變化瑜伽前vs瑜伽后,有什么變化

    有人說我的人生有2個階段瑜伽前和瑜伽后是的瑜伽前后的變化就是那么大瑜伽前我以為軟妹紙都是天生的瑜伽后才知道好多軟妹紙都是煉成的瑜伽前我以為瑜伽都是有錢人的玩意兒...

    當前時間: 2018-04-16 18:51:46
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