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:春季養生宜喝什么茶 8種適合春季喝的茶

更新時間:2019-04-01 16:34 來源:小編

k1彩票客服 www.vupan.icu   春季養生宜喝什么茶?在春季,每天都喝一杯春季養生茶,再加以飲食調理,必能輕松喝出健康好身體,那適合春季喝的養生茶都有什么呢?

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  春季養生喝玫瑰花茶

  功效:玫瑰花性微溫,并含有豐富的維生素,具有疏肝理氣、活血調經、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并可以消除疲勞、改善體質,適于春季飲用。此外,玫瑰花茶還可以美容養顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。

  泡法:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,能增添幾分甜香,又有滋養氣血功效。

  春季養生喝菊花枸杞茶

  功效:菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。菊花枸杞茶可以排毒健身、疏風清熱,對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效,并有潤肌膚、利氣血、養護頭發的美容效果。

  泡法:菊花3朵,枸杞子7粒。將菊花和枸杞子用沸水沖泡,待茶湯顏色變深即可飲用。

  春季養生喝金銀花茶

  功效:春季人群較易感染呼吸疾病,金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥,有助涼血止痢、利尿養肝。需要注意的是,金銀花茶適合在出現輕微外感癥狀時飲用,起到一定的效果。

  泡法:宜用透明玻璃茶杯,沖泡時置杯于茶盤內,取金銀花茶二三克入杯。用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡,隨即加上杯蓋,沖泡3分鐘后即可飲用。

  春季養生喝檸檬草茶

  功效:檸檬草,氣味芬芳而且有殺菌抗病毒的作用,從古至今受到醫家的推崇,取其殺菌、調整血液循環的作用。經常飲用檸檬草茶,可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等。平日飲用,有效預防疾病,增強免疫力,達到有病治病,無病防身的效果。

  泡法:取3-5g檸檬草,裝入溫過的壺中,緩緩注入500ml的滾水,檸檬草香隨之飄散開來,3分鐘后即可飲用。

  春季養生喝荷葉茶

  功效:因為情緒低落、精神壓力大的原因,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。荷葉茶清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢,能夠有效減少腸胃的壓力。

  泡法:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。用開水沖泡。

  春季養生喝人參麥冬茶

  功效:消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

  泡法:人參、麥冬各10克、五味子5克。將所有材料洗凈,放入適量水煮沸20分鐘后可飲用。

  春季養生喝陳皮姜茶

  功效:解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

  泡法:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。取這些食材,加沸水沖泡,去渣飲用即可。

  春季養生喝決明子茶

  功效:祛風、清肝明目、潤腸通便。

  泡法:取決明子20克,以文火炒黃,加沸水沖泡,飲用即可。


標簽: 養生
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