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:女性吃芹菜的好處 具有降血壓降血脂的作用

更新時間:2019-05-25 10:13 來源:小編

k1彩票客服 www.vupan.icu   芹菜可以預防和治療女性貧血.

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  芹菜是我們經常吃的一種蔬菜,在那個菜場幾乎都可以買到,芹菜的吃法有很多種,營養價值也很高,女人吃多它對身體健康有利。那么女人吃芹菜有什么好處呢?芹菜的營養價值有哪些呢?芹菜葉怎么吃呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。

  

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  女人吃芹菜有什么好處

  1、養血補虛

  芹菜可以預防和治療女性貧血,芹菜中含有大量的鐵元素,對經期女性缺血有很好的補充作用,在女性出現皮膚蒼白、干燥、面色無華時可以食用一定的芹菜,可以緩解這些癥狀。

  2、清熱解毒

  氣候干燥的時候,人們往往感到口干舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助于清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。

  3、利尿消腫

  芹菜含有利尿有效成分,消除體內水鈉潴留,利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85.7%,可治療乳糜尿。

  4、鎮靜安神

  芹菜中含有一種對神經有鎮靜作用的成分,可以讓急躁的情緒得到緩和,對人也有一定的安神作用。芹菜甘或芹菜素口服能對抗可卡因引起的興奮,有利于安定情緒,消除煩躁。

  5、平肝降壓

  芹菜含酸性的降壓成分,對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。用主動脈弓灌流法,它能對抗煙堿、山梗茶堿引起的升壓反應,并可引起降壓。臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。

  6、防癌抗癌

  芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。

  芹菜葉常見的七種吃法

  1.炒蛋

  把從莖上掐掉的芹菜葉清洗干凈切成小塊,碗中打入幾個雞蛋然后把切好的芹菜葉加入進去攪拌均勻,等鍋熱了以后加入油翻炒就是一道可口的美味芹菜炒蛋了。

  

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  2.包餃子

  把芹菜葉洗凈剁碎,與肉餡按1∶1的比例攪拌均勻,放入少許食鹽、姜末、五香粉等調料,這樣做成的餃子味道鮮香。

  芹菜對女孩子非常有益,可以減肥,還有美白的功效。


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