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:女性喝蛋白粉的好處 營養價值很高

更新時間:2019-05-24 11:56 來源:小編

k1彩票客服 www.vupan.icu   蛋白粉主要是用大豆等成分制作而成的一種含有多種蛋白質的保健粉。

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大豆蛋白粉的功效與作用

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運動后吃蛋白粉需要注意什么?

蛋白粉吃了有什么作用?

  蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述幾種蛋白的組合體,構成的粉劑,其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。蛋白質是保證機體健康最重要的營養素,它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的,它不僅影響機體組織如肌肉的生長,還參與激素的產生、免疫功能的維持、其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。

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  蛋白粉的營養價值

  蛋白質是一類重要的營養素,它的存在與生命的各種活動緊密聯系,例如參與機體的構成及機體的代謝,參與遺傳信息構成和代謝,同時也為機體提供熱量。

  蛋白粉的功效與作用

  1、預防疾病

  在美國,醫生建議心臟病患者在使用降低膽固醇藥物之前,食用大豆蛋白質。因為大豆蛋白質既非藥物(無毒副作用)又便宜,能有效預防心臟病,并且沒有任何副作用。

  2、減輕腎臟負擔

  腎病是一種常見的長期糖尿病并發癥,20%多的糖尿病患者腎功能受損。攝入動物蛋白,將增加腎臟負擔,從而導致病情的加重。大豆蛋白質通過降低血漿膽固醇含量,起到防止和減輕動物蛋白對腎臟的損害。通過對腎病患者的飲食治療觀察,用大豆蛋白質替代動物蛋白效果最好,腎病患者也樂于接受含有大豆蛋白的食品。

  3、女性長期吃蛋白粉的好處

  蛋白粉是一種女性最需要的營養物質,據說女性青春的慢慢流逝都和身體中的雌性激素有著密切的關系。

  蛋白粉是一種女性最需要的營養物質,據說女性青春的慢慢流逝都和身體中的雌性激素有著密切的關系,不過,蛋白粉是一種含有植物雌性激素的營養物質,可以有效的調節女性的內分泌系統的功能,如果每天都喝上一些蛋白粉,對改善女性心態和身體素質有很多好處的,除此之外,蛋白粉的作用,經常吃蛋白粉的好處有什么呢?

  預防乳腺癌

  現代營養研究認為,蛋白粉除了含有植物雌激素以外,還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質,是一味天然的雌激素補充劑。臨床上還發現,常喝蛋白粉除了能有效地預防乳腺癌,還能預防子宮癌的發生。

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  平衡營養 健康減肥

  人體中的中性脂肪增加,就會引起發胖,經常飲用蛋白粉,可起到平衡營養、調整內分泌和脂肪代謝系統、激發人體內多種酶的活性、分解多余脂肪、增強肌肉活力的作用,既保證人體有足夠的營養,又達到健康減肥的目的。蛋白粉主要提取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆,還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用蛋白粉的那一刻起,經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段,這些有效成份可都正在發揮瘦身效果。 另外,蛋白粉屬利尿、出汗食物。水聚集在體內無法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手。

  如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機會,還能帶走一部分熱量,讓你有吃又有瘦喔。即使蛋白粉具有瘦身效果,若只是隨意飲用也不見得就是好。在用餐時攝取最能達到瘦身效果。另外,如果選擇在餐前飲用,再搭配有飽食感的高纖食材,還可以防止過度飲食?;褂?,不要一口喝下蛋白飲品,而是要一口一口慢慢地飲用,讓身體確實將蛋白粉所含的有效成份完全吸收。

  它的營養價值非常豐富,女性喝了蛋白粉之后可以有效的吸收蛋白粉之中的氨基酸.


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