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:IT族一天最需要的4種茶

更新時間:2019-08-22 20:47 來源:小編

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IT族 IT族的養生 喝茶的保健

1、上午一杯綠茶

綠茶中含有強效的抗氧化劑和維生素C,不但可以清除體內的自由基,還可分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中含有的少量的咖啡因可以刺激中樞神經,從而振奮精神。不過最好在白天使用,以免影響睡眠。

2、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用,用菊花加上枸杞一起來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解郁有幫助。

3、解疲就喝枸杞茶

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素,維生素B1,維生素C,鐵,鈣,具有補肝,益腎,明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以象葡萄干一樣做零食,對解決'電腦族'眼澀,疲勞都有功效。

4、晚間一杯決明茶

決明子有清熱,明目,不腦髓,鎮干氣,益筋骨的作用。

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