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:哪些食物有助于女性補腎

更新時間:2019-08-13 04:01 來源:小編

k1彩票客服 www.vupan.icu 女性比男性更容易出現腎虛,常見的表現有皮膚干燥、口渴舌干、大便干燥、月經量減少、經期紊亂等,因此女性更要注意積極補腎,今天中醫全說網介紹幾種中醫專家力薦的女人補腎食物,幫助你盡快擺脫腎虛的困擾。

一、豬腎:性平,味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?!度棧穎靜蕁匪鄧?ldquo;補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗以及老人腎虛耳聾、耳鳴,宜常食之。

二、豇豆:又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜?!侗靜莞倌俊吩庋竊兀?ldquo;豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

三、牛骨髓:有潤肺、補腎、益髓的作用?!侗靜莞倌俊匪鄧?ldquo;潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

四、干貝:又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。

五、羊骨:性溫,味甘,能補腎強筋骨?!兌耪啡銜?ldquo;羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

六、狗肉:性溫,味咸,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜?!度棧穎靜蕁啡銜汗啡?ldquo;補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

另外還有,芝麻、鱸魚(又稱花鱸、鱸子魚)、粟米(又稱谷子、稞子)也有很好的補腎功效。

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